চিয়া বীজ এবং শসা, এই দুই সুপারফুড একত্রে তৈরি করছে একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় যা আজকাল সবার মুখে-মুখে। সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে পরদিন সকালে এটি খেলে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। চিয়া বীজে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক, এবং এর ফাইবার হজমে সহায়তা করে। অপরদিকে, শসা একটি হাইড্রেটিং সবজি যা ভিটামিন এ, সি এবং কেসমৃদ্ধ। উভয় উপাদানের স্বাস্থ্য উপকারিতা যেমন মেটাবলিজম উন্নত করে, তেমনি শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। পানির মতো ভিজিয়ে রাখার ফলে এদের পুষ্টি উপাদানগুলো সহজেই শোষিত হয়, যা আপনাকে সারা দিন সতেজ রাখতে সাহায্য করবে।