পূজার সময় এসে গেছে, আর উৎসবের আনন্দে নিজেকে স্লিম ও আকর্ষণীয় রাখতে দ্রুত মেদ ঝরানোর প্রচেষ্টা চালাচ্ছেন অনেকেই। কিন্তু হঠাৎ করে কিছু দিনের মধ্যে চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার ঘটনা উদ্বেগ সৃষ্টি করেছে। পুষ্টিবিদরা জানান, চুল পড়া ও দ্রুত ওজন কমানোর মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। হঠাৎ ডায়েটে খাবার বাদ দিলে শরীরে প্রয়োজনীয় খনিজের অভাব দেখা দেয়, যা চুল পড়ার কারণ হতে পারে। সুতরাং, ডায়েটের মাধ্যমে সমস্যা সমাধানে কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে। প্রথমত, আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন পালংশাক, ডাল, এবং সজনেশাক খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা চুলের জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন সরবরাহ করে। দ্বিতীয়ত, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে; তাই তিসি ও আখরোট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তাছাড়া, পর্যাপ্ত ঘুম ও প্রয়োজনীয় খনিজ যেমন প্রোটিন, ফাইবার, এবং ক্যালশিয়ামও চুলের সৌন্দর্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ। এভাবে সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে পূজার আগে চুল পড়ার সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।